五點起床，算你夠狠!!黑夜裡，腳邊傳來蠢蠢欲動的聲音「嘿! 祐子乖! 快點睡!」我帶點偏頭痛的感覺回應窸窸窣窣的聲音持續著，朦朧中看到一個黑影正賣力地想爬出小床外「不可以! 你要喝ㄋㄟㄋㄟ嗎? 麻這就去泡給你!」為了阻止他起身接著精神大振，我猛然跳起以最快的速度趕在他爬出來前快速沖奶但是，我的速度永遠比不上他的敏捷「乖! 我們回去喝ㄋㄟㄋㄟ!」我好言相勸牽著他回房，把小祐放回小床我則倒床繼續補眠不一下子，奶喝完了小祐揮動著奶瓶，我從小床的木條縫隙中接手，「謝謝!」他說 不客氣! 小子快睡好嗎?但是，黑影立刻迅速起身，做出翻床的動作不要吧! 我求求你，現在才幾點? 大家都需要睡覺，你也可憐一下別人好嗎?然而，兩歲的小孩能有什麼智慧?老子我就不想睡了誰像你們愛賴床，我要起來運動了我無力地起身看了一下鬧鐘，五點多一些不會吧! 請不要這樣對ARMANI待你娘吧!你老子是不可能起來照顧你的，你娘早上還要上課拜託你給我睡覺好嗎?好! 我唱歌給你聽，你快點躺著小祐乖乖趴著，我趴在床沿，一手拍著背一邊唱魯冰花「天上的星星不說話，地上的娃娃想媽媽.....」一次又一次，唱得我口乾舌燥，沒有音準小子聽著歌聲倒也安份了一陣子待我不支倒床，黑影又迅速竄起，做出翻床的動作那你來跟爸爸媽媽睡吧我把他抱上床，他先是滾了幾圈接著翻到我們的枕頭，踩上爸爸的肩膀，一屁股坐上他老子的臉並快樂地唱起歌，數著123.....「現在才幾點!!!! 你真是......&$%@#!~ 」在這種情況下，想不抓狂都很難小孩哪懂什麼? 反正就嗨了我管你喔好吧! 不管你了隨便你小祐就溜下床，開始四處去探險只是，我怎麼可能放心家裡危機處處，他除了會爬高，還會拔插頭，爬椅子抓東西我只得一邊瞇眼，一邊用耳朵聽動靜眼前突然一亮，厚!! 小祐把房間的燈全G2000開了我跟老爸的眼睛突然被這亮光一閃，簡直想飆髒話了他站在廁所看好戲，我起身關燈順便逮捕他將他扔出房間繼去躺著不一會兒隔壁傳來澎湃的星際大戰電影配樂喔不! 他又在玩電子琴了無所謂，至少是音樂但是，我突然又聽見好像有水聲不會吧! 我驚慌地出去查看，發現他把水壺的水倒在廚房的地板「小祐!」 我發出瀕臨毀滅的絕望慘叫在東方露出魚肚白的清晨時刻，我垂著頭髮像貞子般悲情地拖著地板就這樣像是官兵捉強盜似的搞到六點半終於到了我叫哥哥姊姊起床的時刻(我怕小祐去吵所以把哥哥姊姊的門反鎖了)這小子跟哥哥姊姊一起吃麵包，屑屑到處灑姊姊乖乖地啃著她的奶酥麵包我指指桌上的塑膠袋告訴東運，巧克力蛋糕是你的，並一邊等著看他要用什麼方式回應我果然，這時東運以一種非常不爽像是「你明明就知道我不喜歡吃這個」的語氣鬼叫「在哪裡ㄚ? 巧克力蛋糕在哪裡?」我知道他又西服要表達什麼，只是換了一種語氣罷了!吳東運你夠了喔! 不想吃早餐你大可以跟我講，叫我不用準備你的份不要我每天弄什麼你嫌什麼(而且我都會把他的喜好放第一優先)我買什麼煮什麼你都有意見，每天都是「你明明知道我不喜歡吃xxoo」鬼才知道你今天明明喜歡吃別人買你也吃的很高興，但是明天或是我弄得你就意見一大堆巧克力蛋糕和麵包你是分不清楚喔你確定你是四年級的嗎? 你眼前的麵包和蛋糕二選一你是有什麼意見?可不可以天天找我麻煩?一早五點被吵醒已經夠氣了每天卻還要受東運對早餐發的鳥氣我不弄給他吃還鬼叫「早餐咧?」 真是雪特!!給我吞下去!!!七點半我就把小祐丟到幼稚園了!趕快把一肚子的火弄熄免得今天上第一堂課的學生被沖到!
- Dec 11 Wed 2013 02:55
五點起床，算你夠狠!!
- Nov 27 Wed 2013 00:10
生活新鮮事 --- 【關於成熟】
生活新鮮事 --- 【關於成熟】 【關於成熟】 在一個講究包裝的社會裡，我們常禁不住羨慕別人光鮮華麗的外表，而對自己的欠缺耿耿於懷。但就我多年觀察，我發現沒有一個人的生命是完整無缺的，每個人都少了一樣東西。有人夫妻恩愛、月入數十萬，卻是有嚴重的不孕症；有人才貌雙全、能幹多金，情字路上卻是坎坷難行；有人家財萬貫，卻是子孫不孝；有人看似好命，卻是一輩子腦袋空空。 每個人的生命，都被上蒼劃上了一道缺口，你不想要它，它卻如影隨形。以前我也借錢痛恨我人生中的缺失，但現在我卻能寬心接受，因為我體認到生命中的缺口，彷若我們背上的一根刺，時時提醒我們謙卑，要懂得憐恤。若沒有苦難，我們會驕傲，沒有滄桑，我們不會以同理心去安慰不幸的人。 我也相信，人生不要太圓滿，有個缺口讓福氣流向別人是很美的一件事，你不需擁有全部的東西，若你樣樣俱全，別人吃什麼呢？也體認到每個生命都有欠缺，我也不會再去與人作無謂的比較了，反而更能珍惜自己所擁有的一切。 猶記得我那可稱為台灣阿信的企業家姑媽固態硬碟，在年近七旬時遁入空門前告訴我：這輩子所結交的達官顯貴不知凡幾，他們的外表實在都令人豔羨，但深究其裡，每個人都有一本很難唸的經，甚至苦不堪言。」所以，不要再去羨慕別人如何如何，好好數算上天給你的恩典，你會發現你所擁有的絕對比沒有的要多出許多，而缺失的那一部分，雖不可愛，卻也是你生命的一部分，接受它且善待它，你的人生會快樂豁達許多。 如果你是一個蚌，你願意受盡一生痛苦而凝結一粒珍珠…還是不要珍珠，寧願舒舒服服的活著？！如果你是一隻msata老鼠，你突然發覺你已被關進捕鼠籠而你前面有一塊香噴噴的蛋糕，這時，你究竟是吃還是不吃呢？！早期的撲滿都是陶器，一旦存滿了錢，就要被人敲碎…如果有這麼一隻撲滿，一直沒有錢投進來，一直瓦全到今天，他就成了貴重的古董…你願意做哪一種撲滿？！ 你每想到一次就記下你的答案…直到有一天你的答案不再變動…那就是你成熟了！
- Nov 04 Mon 2013 17:48
暑假計畫》到安親班寫作業、學才藝！
暑假計畫》到安親班寫作業、學才藝！ 暑期把孩子送到安親班，的確是忙碌上班族父母的方便選擇，但您可知道，挑選安親班可是要選「五星級」的喔！什麼是「五星級托兒所」呢？內政部兒童局與兒童福利聯盟共同印製發行了一本「找個孩子愛去的地方－送托安親安心手冊」，提醒家長，選擇安親班要從立案證照、環境設備、安親班專業人員、衛生保健、親師溝通五個向度來檢視安親班環境。★有沒有立案？ 首先要注意安親班是否有立案證照，親自去看看安親班是否有懸掛立案證照，安親班的名稱、所在位址、以及收托人數及年齡是否與立案證照上相同。如果有立案，理論上因為經過政府的審核澎湖魚，這家安親班軟硬體設備都是水準以上的，家長可以比較安心。家長可以進入全國各縣市政府立案安親班查詢表來查詢立案的托育中心。★環境設備如何？ 其次是檢查安親班的環境設備，例如室內的大型家具是否穩固、照明及通風是否良好等。根據90年4月頒佈的「臺北市兒童福利機構設置標準」規定，兒童托育機構應設有活動室、遊戲空間、保健室等，而且每位兒童的室內及室外活動面積平均各不得少於1.5平方公尺。 如果是打著才藝學習招牌的安親班，家長應該要實際去看他們有沒有專屬的教室，像是隔音鋼琴室、座位高度適中的電腦教室、U型座位安排的語言教室等，還要注意器材是不是看起酒店經紀來都很新、沒有用過的樣子，如果很少拿出來給孩子使用，就沒有意義了。 另外也要注意是否有消防安全設備，例如室外出入口及樓梯間是否保持暢通、有無明確的逃生向及疏散路標、週遭環境是否有不良場所等。如果是二樓以上應該要有緩降機、逃生出口，樓梯間方便行走沒有雜物堆積。滅火器和灑水設備要是隨時可以用的；教室（包括隔間）最好是防火建材，比較安全。 ★安親班人員是否專業？ 根據法規安親班裡每二十名學生應設置一名兒童福利保育員，您可以想像一個老師要掌控一群嘰嘰渣渣的「小毛頭」嗎？再怎樣專業的老師都會受不了的。所以為了孩子的學習品質，老師和學生的比酒店經紀例應該不要超過1:20，少一點更好，讓老師可以比較專心照顧每一個小朋友。★親師溝通是否良好？ 透過談話觀察老師與孩童的互動，了解保育員是否有熱誠、有責任感，對孩子不用打罵教育，並提供孩子每一階段發展所需的照護，與家長保持良好的溝通。建議您旁聽一兩次安親課輔班上課的方式，觀察看看老師的專業素養、包容度和耐心夠不夠。還有機構負責人本身的理念也很重要，有沒有安排老師的在職訓練？是不是真的在乎孩子的感受？都應該列入考慮。★廁所、廚房是否衛生？ 衛生保健方面也不能疏忽，要有足夠的醫療急救用品、廁所及教室清潔不雜亂、並提供新鮮及營養均衡的餐點。因酒店經紀此廁所一定要乾淨、常常清洗整理，通風良好，有足夠的衛生紙和洗手皂。如果一堆小朋友要擠一間廁所，衛生品質比較不好，一般來說20個以上的小朋友至少要有兩個以上的馬桶。您也應該參觀一下他們的廚房夠不夠乾淨？刀具和砧板是不是生食和熟食各用一套？廚房垃圾筒是不是有加蓋？這些細節都是衡量安親學校用心與否的要點！ 您選擇的安親班是否有達到以上五顆星的標準呢？建議您擦亮雙眼，確認政府立案的證書、安親班老師的師資、環境的安全設備，另外多聽聽鄰居或其他家長的經驗、多比較，為孩子的課後托育服務品質把關，幫孩子挑選一個真正「五星級」的安親環境！ 奇蜜父母學習酒店經紀電子報
- Oct 26 Sat 2013 04:14
死在嘴上，懶在腿上
死在嘴上，懶在腿上 死在嘴上，懶在腿上近日，中國首席健康專家，74歲的萬承奎教授做客央視《人物週刊》，向電視觀眾講述了他的健康、長壽、幸福"秘方"。１．在健康問題上，你自己比老天爺管用萬承奎教授說，世界衛生組織規定，個人的健康和壽命15%決定於遺傳，10%決定於社會因素，8%決定於醫療條件，7%決定於氣候影響，60%決定於自己。在這個問題上，你自己比老天爺管用。你知道嗎？吃飯一定要是：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。現在的人相反了，早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。早上這頓飯，等於吃補藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營養早餐。營養早餐必須具備四樣東西：牛奶、豆漿、雞蛋或者肉，主食必須要有蔬菜加水果。假如只有兩種以下的營養早餐，就屬於低品質早餐。現在我們中國人20%不吃早餐，50%—60%不會吃早餐，早餐營養不好，中午、晚上是補不回來的。２．全世界最不好的習慣是抽煙全世界最不好的五種習慣?堶情A第一號不好的習慣就是抽煙。一生吸煙的人，要少活20年到25年，吸一次煙，少活11分鐘。我為什麼比較年輕，比較健康，我一輩子沒抽過煙。誰在我面前抽煙，對不起，請你到外頭抽，你可以自殺，你不能殺人。大清早一起床就抽煙，尤其危害大。抽煙的人，氣管炎，肺氣腫，肺心病，最後肺癌，這是死亡三部曲。３．營養過剩一樣中毒 營養過剩了一樣中毒。你記住，一天吃東西有規定的：一、二、商務中心三、四、五、六。每天一盤蔬菜，必須要八兩 到一斤；每天兩個水果；每天三勺清油，不要超過 25克 ；每天 四兩 米飯或四個饅頭；每天五種優質高蛋白，肉、蛋、奶、魚、豆，但有量規定，一兩 肉，一個雞蛋，牛奶半斤到一斤，豆腐一塊或者一碗豆漿、豆腐腦，肉、蛋、奶、魚 30克 不要超過 一兩 ，六杯水或者 六克 鹽，現在講八杯水，每天一定要喝八杯水。因為水就是人的生命。現在很多人不會喝水，渴了才喝。錯了，一定有空就喝，不是渴了再喝。八杯茶行嗎？茶不行，八杯咖啡呢？飲料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝濃茶。千萬記住，水是人的生命。 ４．人不是老死的，不是病死的，是氣死的 人哪能不生氣？人是感情動物，喜怒憂思悲恐驚。高興就要笑，不高興就要哭，生起氣來還要罵兩句呢，這是人感情豐富的表現。假如人只有一種感情，這個人就不健康。一個人感情很豐富，該怎麼樣就怎麼樣，但是你千萬記住：第一個不要過度，第二個過度了但是不要長時間，很快就調整過來，這才是健康的。《黃帝內經》早就講得很清楚：“怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，百病皆生於氣。”講得很絕。很多人說老實話，不是老死的，不是病死的，是氣死的。當不了官，氣死了；提不了教授，氣死了；賺不了錢，氣死了；很多老年人為很小的事，氣死了，我這?埵釩雃h例子。所以我說人“不能不生氣，但一定要會生氣；一定不要當情緒的俘虜商務中心，一定要做情緒的主人；一定要去駕馭情緒，不要讓情緒駕馭你。”記住情緒是人們生氣的指揮棒，至關重要。 ５．走路是非常好的鍛煉方式 什麼東西都是個度，吃飯是個度，睡覺是個度，鍛煉也是個度。不鍛煉不好，過度鍛煉也會降低免疫功能。每天鍛煉半個小時到一個小時，鍛煉內容可以採取最簡單的辦法，走半個小時，光走路就行了，這是最簡單、最經濟、最有效的辦法。但是走也是有講究的，年輕人要快走，逐步快走，快到什麼程度，一分鐘要達到130步，心跳要達到一分鐘120次，才能達到鍛煉心臟的目的。達到130步、120次心跳，當然不是一下子就能完成，要有個逐步適應過程，你這樣堅持半年，你的心肺功能可以大大提高，提高30%到50%。 一個人一定要從年輕開始，保持你的標準體重。像我30年就這種體形，軍人體形。一旦胖了以後，你想把它降下來談何容易，實際上不是不容易，關鍵在哪兒？控制嘴、多動腿，人就是“死在嘴上，懶在腿上”。 ６．喝醉一次白酒，等於得一次急性肝炎 世界提出六種最不健康的生活方式：第一是吸煙，第二是酗酒，過量飲酒。少量喝還有好處，比如每天喝白酒一兩 ，喝葡萄酒尤其紅葡萄酒 二兩 ，啤酒半斤到一斤。過多了以後傷害身體，傷肝，傷腦，傷心，傷各個臟器。喝醉一次白酒，等於得一次急性肝炎。大家記住，喝酒不僅傷肝，為什麼喝酒多的人，記憶力不行，認知能力下降？因為大腦細胞大量死亡。一天一兩 白酒，這叫辦公室出租安全量。 ７．家庭不和睦，人就會生病 有專家認為，人的疾病70%來自家庭，人們的癌症50%來自家庭，你說家庭重要不重要？這說明家庭的重要。在家?堣d萬不要“小吵天天有，大吵三六九”，也不要成為一個死水家庭，不吵架，不說話，半個月都不說話，那不得憋死啊。我還曾經看到過一個報導，說是離婚人士、喪偶人士壽命偏短，這個有科學依據。孤獨比貧窮更可怕，夫妻恩愛的長壽，夫妻健在的長壽，孤獨的就容易出問題，容易短壽，這是普遍規律。但怎麼樣把家庭搞和睦了，這是一門學問。必須解決四個問題：第一，要尊敬老人；第二要教育好子女；第三要處理好婆媳關係；第四，這條尤其重要，夫妻要恩愛，這是核心。夫妻怎麼恩愛？要做到八互原則。互敬、互愛、互信、互幫、互慰、互勉、互讓、互諒。人都有個性，都有毛病，要經常提醒自己：算了，讓著她（他）吧，她（他）只要高興就行了。所以我再說一下，對自己的愛人千萬記住，不僅年輕時愛她（他），老了更要愛她（他）；不僅健康時愛她（他），有病更要愛她（他）；不僅愛他（她）的優點，也要愛他（她）的缺點。 ８．用腦子吃飯保健康 每天健康生活，要做到七個方面；第一，一定要吃好3頓飯；第二，一定要睡好8個小時覺；第三，每天堅持運動半個小時；第四，每天要笑30分鐘，身心健康；第五，很特殊的，每天一定要會大便。人們只管這一頭，不管那一頭，它都是自然的，拉不出來你硬拉也不行九份民宿；第六，一定要跟愛人搞好關係，每天給愛人說3句他（她）喜歡聽的話。老婆關係搞不好，你啥事也弄不成。當然了，女人也要跟老公搞好關係；第七，不吸煙，不酗酒，每天齊步走。健康要從每一天開始，每天健康，就一生健康。一定要記住我那幾句話：“能吃能喝不健康，會吃會喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。”“用肚子吃飯求溫飽，用嘴巴吃飯講享受，用腦子吃飯保健康。”要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐。” ９．紅薯是世界上最好的食品 請大家記住一個原則，吃植物性的東西，一定要占70%—80%，動物性的東西只能占20%—30%。我們現在相反了，所以很多病都來了，肥胖也來了，糖尿病也來了，痛風也來了。不能不吃蔬菜，不吃水果，現在尤其是孩子不吃蔬菜，很多人沒有吃水果的習慣，大家記住，一天兩到四種水果，三到五種蔬菜，綜合抗癌，保護心臟，這是21世紀營養新戰略。紅薯（地瓜）是世界上最好的食品，日本曾經是得癌症最多的國家，為了把癌症減少，日本人想了很多辦法，沒有效果，最後慢慢找到了，他們把所有蔬菜做了篩選，選出20種抗癌蔬菜，熟紅薯、生紅薯是第一號、第二號抗癌蔬菜、抗癌的、保護心臟的、軟化血管的、通便的，都離不開這兩樣。 珍惜生命！從現在開始養成良好的習慣吧！
- Oct 14 Mon 2013 03:24
寶山山水華城社區景觀橋面設計
寶山山水華城社區景觀橋面設計我們在寶山水庫如此風景優美之處，幫業主規劃了一處美麗的大型社區。由於地形之故，進出社區必須以行走陸橋的方式，再加上是社區重要的門面之故，所以橋不單單僅有運輸與動線的功能，還必須兼顧美觀與社區意象的傳達。我們希望在社區居民與訪客一進到社區的大門同時，就能夠透過景觀橋面，表達出社區特有的意象與精神。燒烤橋面左側提供人行專屬步道，刻意加高與車行橋面區隔，增加安全性。以低矮的水平線條來加強環境景深。儘可能地避免過大的量體，與複雜的造型，來對原有環境造成過大的衝擊。 人行入口以迂迴的進出方式形成有趣的變化，光影的效果也在此呈現追逐的動感。我們在抿石子的牆面留設社區招牌的位置，希望以內嵌的方式增加彼此的相容性，也預留光源，作為夜間烤肉照明的效果呈現。人行步道的頂棚材料，我們在與業主討論之後，決定以基地盛產的竹子來加以呈現。除了強調設計的特殊性之外，也用以暗喻基地環境與社區共生的意象，盡量以原生，自然的方式與材料來傳遞綠色生活的意境。這個意念的傳達我想是相當重要，而且符合當今社會潮流的。我們的業主希望未來居住在這個社區的居民，都能夠相當程度的認為環境保育酒肉朋友與有機生態的理念。 畢竟，美好的環境需要大家共同來維護，才能真正享有山林生活的體驗。大自然是上天給予的恩賜，我們作為設計者，甚或未來的使用者，都必須盡量減少對於環境的傷害，甚或破壞。我們所堅持的，無非希望是以最少的人為方式，盡量保持原有地形地貌，讓居住在這個社區的人，真正地享受到大自然的氛圍。 如果凡事都要要求與都市中的房子褐藻醣膠一樣，那就住在城市就好了，不用大老遠地跑到山上來了。這是我的看法。社區中的主要道路也逐漸看出它的樣貌了，業主也同時進行綠美化的工作。除了必要的公共設施之外，我們都盡量保持基地環境的原有性，不隨意破壞。希望社區的價值觀與堅持，也可以獲得市場上的認同。 當然，也希望認同這個社區意識的人，可以在不久的未來，成為這個美麗社區的一份子膠原蛋白ㄡ。
- Sep 25 Wed 2013 15:15
豬哥亮
- Sep 18 Wed 2013 15:51
三月杜鵑˙再記
三月杜鵑˙再記請看，那花心雌蕊的柱頭竟然是五顆愛心圍成一個圈呀2011.03.20今天星期天放假日卻早早睜開雙眼，醒來了賴在床上望著清晨灑進來的柔和陽光腦子想著這清晨陽光下社區裡盛開的各色杜鵑應該更顯嬌美艷麗了吧如果能去拍攝留影該有多好關鍵字廣告想歸想身子卻依然黏裹在床上被窩兒裡本想再偷懶睡著但翻來轉去睡意竟已全消好吧就趁今早陽光正好去捕捉一下花兒的嬌美盛況吧看Diamond還睡得香甜打鼾著呢不想吵醒他躡手躡腳下床簡單梳洗，背上相機輕輕開門關門上鎖清晨7點的杜鵑們我來了柔和的關鍵字行銷晨光從粉色花瓣背後照過來那花瓣兒的脈絡好清晰而白色杜鵑叢裡蜜蜂兒正忙著呢嗡嗡嗡...嗡嗡嗡...飛到東來飛到西~~~怎樣？沒有一隻比得過我吧？看我給他用力...用力....翻幾個單槓來場體操表演吧被蜜蜂兒分了一下心再回過神來仔細看花兒同樣是白系統傢俱色杜鵑這個品種花瓣中央上方還有黃綠色斑點這幾棵重瓣的桃紅色杜鵑從第一天開花讓我著迷大朵的雙層的花瓣華麗極了看翠綠的新葉芽兒已經高過花叢這花季已經到尾聲了還好今早決定出來抓到了一點春意的尾巴心滿意足的回到家中寶貝Diamond繼續熟睡著網路行銷只是換了個位置中間也許醒來過遍找我不著或根本從頭到尾就不知道我曾出門喔！ 註：以上拍得這社區裡的杜鵑主要是"平戶杜鵑"，不同的品種分別有 **艷紅/花心帶紅色斑點：豔紫杜鵑**白色/花心青黃色：白琉球杜鵑**粉紅色/紅色斑點：粉白關鍵字排名杜鵑
